ถ้าคนเราเครียดมากๆต้องทำยังไง

ก่อนหน้านั้น ครูบาชัยวัฒน์ สอนญาติโยมให้ทำจิตว่าง https://www.youtube.com/watch?v=UNhUL90igfc แต่พอเหตุเกิดกับตัวเอง ครูบาไปไม่เป็น ถึงกับเครียดจัด! โอ๊ย ใครก็ได้ช่วยสอนครูบาทีว่า วิธีทำให้จิตว่าง

สวัสดีครับ ผมเป็นซึมเศร้า รักษาอยู่เคยคิดสั้นแต่หลังจากไปนอน รพ. แผนกจิตเวชแล้วผมรู้สึกแค่เครียดหาทางออกไม่ได้ เลยคิดสั้น ผมเห็นผู้ป่วยคนอื่นอาการหนักกว่าผมอีก แต่ผมตอนนอนจิตเวชปกติไม่มีอาการทางจิตเลย

คือว่าหนูรู้สึกอึดอัดมาสักพักหนึ่งเเล้วค่ะ ตอนนี้อายุ14จะ15เเล้ว รู้สึกอึดอัดเพราะเเม่ชอบไม่เคาะประตู จะล็อกก็ห้ามไม่ให้ล็อก นึกจะเข้าห้องหนูก็เข้ามาเลย เข้ามาเเบบตกใจไม่ได้ตั้งตัว เรื่องนี้ยังพอทนได้

ทำอย่างไรถึงพ้นจากความสัมพันธ์ Toxic นี้คะ อาจจะยาวสักนิดนะคะ เราคบกับผชคนนึงมา 3 ปีนิดๆ ในความสัมพันธ์แบบ Toxic หนักมาก ใช่ค่ะ และไม่ใช่เราที่ทำตัว Toxic เราไม่รู้ว่าความสัมพันธ์ หรือการกระทำที่ผช.

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากได้มากกกกก ขอบดูพวกการ์ตูนจิตตก เครียด ดูแล้วคิดมาก แบบเครียดๆ จิตตก อิน ไม่สามารถละสายตาไปจากเรื่องนั้นได้ ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^__^

Q:ความเป็นเรา แท้จริงคืออะไร คือ กำลังอินทรัย์ในขณะปัจจุบัน ที่จิตรับรู้ เช่น ขณะนั้นในปัจจุบันธรรมเป็นอะไร 1. เป็น ปุถุชน โสดา สกิทา อนาคา อรหันต์ 2. อยู่ในภพภูมิใด ใน 31 ภพภูมิ จึงบอกกันได้ สื่อก